Ασπρόμαυρα σχέδια στα νύχια
17/01/2014
δέντρο
Κάτω από το δέντρο
17/01/2014
Δείτε όλα

Τα βότανα που θα σε ομορφύνουν και θα σε αδυνατίσουν

βότανα

Ένα πρόβλημα που απασχολεί πάρα πολλές γυναίκες είναι το αδυνάτισμα, το οποίο πολλές φορές είναι άπιαστος στόχος. Αλήθεια, ενώ κυκλοφορούν τόσα πολλά προϊόντα και προσφέρονται τόσων ειδών υπηρεσίες που υπόσχονται γρήγορο και εύκολο χάσιμο των περιττών κιλών, γιατί άραγε το ποσοστό των γυναικών που έχουν παραπανίσια κιλά παραμένει σε υψηλά επίπεδα;

Τελικά, μήπως όλα αυτά τα προϊόντα αδυνατίσματος και οι δίαιτες δεν λειτουργούν τόσο αποτελεσματικά όσο διατείνονται; Πολλές μελέτες έχουν καταδείξει πως ο ασφαλέστερος και πιο σίγουρος τρόπος για τον περιορισμό και τη μείωση του περιττού λίπους είναι η τακτική άσκηση με γυμναστική και η σωστή διατροφή. Η άσκηση βοηθά το σώμα να αυξήσει το μεταβολικό ρυθμό του, έτσι ώστε να μπορεί να κάψει παραπάνω θερμίδες. Επίσης, όταν λέμε διατροφή, δεν εννοούμε δίαιτα και στέρηση, αλλά σωστή και υγιεινή διατροφή. Στην πραγματικότητα, μπορούμε να φάμε περισσότερη ποσότητα και να χάσουμε βάρος, αν γνωρίζουμε τι φαγητό μπορούμε να φάμε για καλύτερα αποτελέσματα καύσης του περιττού λίπους. Γι’ αυτόν το σκοπό, εκτός από τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, βοηθούν πολύ και ορισμένα βότανα.βότανα

Αν ψάχνετε βότανα που βοηθούν στο αδυνάτισμα, διαβάζετε το σωστό άρθρο. Στη συνέχεια θα αναφέρουμε μερικά από τα βότανα τα οποία πιστεύεται πως βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Μιλάμε για βότανα τα οποία διαθέτουν ιδιότητες όπως η προώθηση του μεταβολισμού, η καταστολή της όρεξης και το κάψιμο του περιττού λίπους και έτσι βοηθούν στη μείωση του βάρους απόλυτα φυσικά και με ασφάλεια.

Η Aloe Vera

Η Aloe Vera είναι ευρέως γνωστή για την ενυδατική της δράση, αλλά και ως θεραπευτική για τα εγκαύματα. Όταν όμως λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής, η Aloe Vera έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης βάρους φυσικά και υγιεινά, αφού διεγείρει τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος, αναγκάζοντάς το να καταναλώνει «φυσικά» περισσότερη ενέργεια. Ο χυμός της βελτιώνει επίσης την πέψη και καθαρίζει τον πεπτικό σωλήνα.

Η γύρη μελισσών

Η γύρη είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών. Αυξάνει το επίπεδο της ενέργειας και τονώνει το μεταβολισμό. Επίσης, βοηθά στην προώθηση της καλής πέψης.

Η καφεΐνη

Υπάρχουν πολλές μελέτες οι οποίες τεκμηριώνουν την επίδραση της καφεΐνης στο αδυνάτισμα. Η καφεΐνη βοηθά τη διαδικασία της καύσης των λιπών αναστέλλοντας την παραγωγή της φωσφοδιεστεράσης, ενός ενζύμου το οποίο αποτρέπει την κατανομή του λίπους. Η κατανάλωση καφεΐνης, βέβαια, θα πρέπει να γίνεται με μέτρο.

Οι καυτερές πιπεριές και το τσίλι

Οι καυτερές πιπεριές και το τσίλι, αλλά και γενικότερα τα τρόφιμα που περιέχουν καψαϊκίνη, βοηθούν στο αδυνάτισμα, αφού η συγκεκριμένη ουσία βοηθά στη «θερμογένεση». Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν καψαϊκίνη ως μέρος των γευμάτων τους ή ως συμπλήρωμα διατροφής, αύξαναν τον μεταβολισμό τους. Πρόκειται για πολύ καλό αποτέλεσμα, πολύ ενδιαφέρον για εκείνους που επιθυμούν να χάσουν βάρος, αφού υψηλός μεταβολισμός σημαίνει καύση περισσότερου λίπους.

Ο μάραθος

Ο μάραθος, εκτός από τη νοστιμιά που προσθέτει στα ντολμαδάκια γιαλαντζί και στα κουκιά και τον αρακά, είναι ένα παραδοσιακό γνωστό βότανο αδυνατίσματος. Είναι κατάλληλος για την τόνωση και την αύξηση του μεταβολισμού. Βοηθά στην απώλεια βάρους και στην καύση του λίπους. Επίσης, ο μάραθος είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό και έτσι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Το πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα όχι μόνο για τα γενικότερα οφέλη του στην υγεία, αλλά και για το γεγονός ότι είναι ένα βότανο κατάλληλο για αδυνάτισμα. Το πράσινο τσάι ενισχύει την ικανότητα του σώματος ώστε να κάψει το λίπος και να αυξήσει το μεταβολικό ρυθμό, με αποτέλεσμα να καούν και περισσότερες θερμίδες. Επίσης, αυξάνει την οξείδωση του λίπους. Τέλος, μπορεί να μειώσει την «απορρόφηση – πέψη» του λίπους από τον οργανισμό.

Εν κατακλείδι, μπορούμε να πούμε πως η φύση είναι σοφή και μέσα από την πληθώρα των ευεργετικών προϊόντων που μας προσφέρει, μπορούμε να διαλέξουμε εκείνα που ταιριάζουν στον οργανισμό και στην ιδιοσυγκρασία μας ώστε να χάσουμε το περιττό βάρος απόλυτα φυσικά και υγιεινά.

ygeia24

2 Comments

  1. Ο/Η Με στυλ – MeaColpa λέει:

    […] Αυτά τα βότανα θα σε ομορφύνουν και θα σε αδυνατίσουνΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ […]

  2. […] σε υψηλά Περισσότερα (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […]

Θέλεις να το σχολιάσεις;