βερίκοκα στον ύπνο σου
Ονειροκρίτης: Αν δεις στον ύπνο σου βερίκοκα
20/06/2014
κάψιμο από τον ήλιο
Σ’ έκαψε ο ήλιος;
21/06/2014

Σηκωθείτε από τον καναπέ για να ζήσετε περισσότερο

η καθιστική ζωή βλάπτει την υγεία

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.today

Μπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε

 

Αν περιορίσουμε τον χρόνο που περνάμε καθιστοί σε τρεις ώρες την ημέρα, τότε ίσως να προσθέσουμε δύο επιπλέον χρόνια στο προσδόκιμο ζωής μας. Αυτό εκτιμούν Αμερικανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open.

Για τους ενήλικες γενικώς δίνεται η συμβουλή να ασκούνται τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα με μέτριας έντασης αερόβια άσκηση (γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία κ.ά.), καθώς και να κάνουν και κάποιες ασκήσεις μυϊκής τόνωσης (άρση βαρών, σκάψιμο κ.ά.). Βέβαια, ακόμη και στην περίπτωση που κάποιος ακολουθεί τις παραπάνω οδηγίες, μπορεί να θεωρείται ότι κάνει καθιστική ζωή, αν π.χ. κάνει δουλειά γραφείου.

Αρκετές είναι οι μελέτες στις οποίες έχει διαπιστωθεί πως όσο περισσότερο χρόνο περνάμε καθιστοί τόσο λιγότερο υγιείς καταλήγουμε. Μάλιστα η τηλεόραση και το καθισιό έχουν σχετιστεί με παθήσεις όπως ο διαβήτης και η καρδιακή νόσος.

ygeia24.com



22/08/2017
Πως θα βγάλετε μικρά θραύσματα από το δάχτυλο

Πως θα βγάλετε μικρά θραύσματα από το δάχτυλο

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Συμβαίνει καμιά φορά να
16/08/2017
Διάφοροι τρόποι για να αποφύγετε μικρόβια και μολύνσεις

Διάφοροι τρόποι για να αποφύγετε μικρόβια και μολύνσεις

Υπάρχουν απλοί τρόποι για να αποφύγετε μολύνσεις και τις κακές συνέπειες που θα ακολουθήσουν
02/08/2017
Το τσίμπημα προκάλεσε φαγούρα και σημάδια

Φαγούρα και σημάδια από το τσίμπημα των κουνουπιών

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Subscribe to RSS headline
12/06/2017

Αφαίρεση καταρράκτη και θεραπεία γλαυκώματος

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Subscribe to RSS headline
12/06/2017

Το λευκοπλάστ, πως το βάζεις; Δες τα 2 βίντεο για να μάθεις

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Subscribe to RSS headline
09/09/2017
Οι χρήσιμες συμβουλές του διατροφολόγου

Οι χρήσιμες συμβουλές του διατροφολόγου

Οι χρήσιμες συμβουλές του διατροφολόγου που καλό είναι να τις λαβαίνουμε υπ’ όψη μας
30/08/2017
Τα απαραίτητα για τον οργανισμό μέταλλα

Για να μη σας λείψουν τα απαραίτητα μέταλλα από τον οργανισμό

Τα μέταλλα είναι απαραίτητα στον οργανισμό μας. Δείτε τη λίστα με τις τροφές που περιέχουν τα απαραίτητα μέταλλα.
26/08/2017
Τι να κάνεις για να μη σου λείπουν βιταμίνες

Τι πρέπει να κάνετε για να μη σας λείπουν βιταμίνες

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Subscribe to RSS headline
16/08/2017

Τι πρέπει να ξέρουμε γύρω από τα διάφορα μέρη του κρέατος

Μάθε τα πάντα γύρω από τα μέρη του κρέατος! Είναι σημαντικό να γνωρίζεις.
15/08/2017
Σχετικά με το βραδινό φαγητό

Το βραδινό φαγητό

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Subscribe to RSS headline

Ούρσουλα Αντρες

Μια από τις πιο γοητευτικές γυναίκες που πέρασαν από τον κινηματογράφο

Λέει ψέματα η Κιμ;

Πολλοί αμφιβάλλουν για την ιστορία με την κλοπή των κοσμημάτων της Κιμ Κ.

Τα μεμέ της θείτσας

Ούτε που μπορείς να φανταστείς πως τα κάλυψε τα μεμέ της η θείτσα.

Διαφήμιση

[wpmp_post_display_vc date=»false» author=»false» category_show=»false» orderby=»rand» categories=»syntages,» num_posts=»6″ name=»Νόστιμες Συνταγές»]

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.today

Μπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε

 

Θέλεις να το σχολιάσεις;

Αρέσει σε %d bloggers: