βερίκοκα στον ύπνο σου
Ονειροκρίτης: Αν δεις στον ύπνο σου βερίκοκα
20/06/2014
κάψιμο από τον ήλιο
Σ’ έκαψε ο ήλιος;
21/06/2014
Δείτε όλα

Σηκωθείτε από τον καναπέ για να ζήσετε περισσότερο

η καθιστική ζωή βλάπτει την υγεία

Αν περιορίσουμε τον χρόνο που περνάμε καθιστοί σε τρεις ώρες την ημέρα, τότε ίσως να προσθέσουμε δύο επιπλέον χρόνια στο προσδόκιμο ζωής μας. Αυτό εκτιμούν Αμερικανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open.

Για τους ενήλικες γενικώς δίνεται η συμβουλή να ασκούνται τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα με μέτριας έντασης αερόβια άσκηση (γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία κ.ά.), καθώς και να κάνουν και κάποιες ασκήσεις μυϊκής τόνωσης (άρση βαρών, σκάψιμο κ.ά.). Βέβαια, ακόμη και στην περίπτωση που κάποιος ακολουθεί τις παραπάνω οδηγίες, μπορεί να θεωρείται ότι κάνει καθιστική ζωή, αν π.χ. κάνει δουλειά γραφείου.

Αρκετές είναι οι μελέτες στις οποίες έχει διαπιστωθεί πως όσο περισσότερο χρόνο περνάμε καθιστοί τόσο λιγότερο υγιείς καταλήγουμε. Μάλιστα η τηλεόραση και το καθισιό έχουν σχετιστεί με παθήσεις όπως ο διαβήτης και η καρδιακή νόσος.

ygeia24.com



22/08/2017
Πως θα βγάλετε μικρά θραύσματα από το δάχτυλο

Πως θα βγάλετε μικρά θραύσματα από το δάχτυλο

Συμβαίνει καμιά φορά να σπάσει ένα ποτήρι ή κάτι άλλο και στην προσπάθεια να τα μαζέψετε ένα κομματάκι από το γυαλί να μπει μέσα στο δάχτυλο
16/08/2017
Διάφοροι τρόποι για να αποφύγετε μικρόβια και μολύνσεις

Διάφοροι τρόποι για να αποφύγετε μικρόβια και μολύνσεις

Υπάρχουν απλοί τρόποι για να αποφύγετε μολύνσεις και τις κακές συνέπειες που θα ακολουθήσουν
02/08/2017
Το τσίμπημα προκάλεσε φαγούρα και σημάδια

Φαγούρα και σημάδια από το τσίμπημα των κουνουπιών

12/06/2017

Αφαίρεση καταρράκτη και θεραπεία γλαυκώματος

12/06/2017

Το λευκοπλάστ, πως το βάζεις; Δες τα 2 βίντεο για να μάθεις

09/09/2017
Οι χρήσιμες συμβουλές του διατροφολόγου

Οι χρήσιμες συμβουλές του διατροφολόγου

Οι χρήσιμες συμβουλές του διατροφολόγου που καλό είναι να τις λαβαίνουμε υπ’ όψη μας
30/08/2017
Τα απαραίτητα για τον οργανισμό μέταλλα

Για να μη σας λείψουν τα απαραίτητα μέταλλα από τον οργανισμό

Τα μέταλλα είναι απαραίτητα στον οργανισμό μας. Δείτε τη λίστα με τις τροφές που περιέχουν τα απαραίτητα μέταλλα.
26/08/2017
Τι να κάνεις για να μη σου λείπουν βιταμίνες

Τι πρέπει να κάνετε για να μη σας λείπουν βιταμίνες

16/08/2017

Τι πρέπει να ξέρουμε γύρω από τα διάφορα μέρη του κρέατος

Μάθε τα πάντα γύρω από τα μέρη του κρέατος! Είναι σημαντικό να γνωρίζεις.
15/08/2017
Σχετικά με το βραδινό φαγητό

Το βραδινό φαγητό

Κολοκυθάκια Γεμιστά

Φτιάξε τα πιο νόστιμα γεμιστά κολοκυθάκια που έχεις φάει μέχρι τώρα

Ούρσουλα Αντρες

Μια από τις πιο γοητευτικές γυναίκες που πέρασαν από τον κινηματογράφο

Λέει ψέματα η Κιμ;

Πολλοί αμφιβάλλουν για την ιστορία με την κλοπή των κοσμημάτων της Κιμ Κ.

Τα μεμέ της θείτσας

Ούτε που μπορείς να φανταστείς πως τα κάλυψε τα μεμέ της η θείτσα.

Διαφήμιση

Νόστιμες Συνταγές

Φαλάφελ – η συνταγή για να φτιάξεις νόστιμο Φαλάφελ

Συνταγή για νόστιμες τηγανίτες μήλου με βουτυρωμένο μέλι

Φτιάξτε κοκκινογούλια σε ξύδι

Συμμαζέψτε τις συνταγές μαγειρικής.

Βαρεθήκατε το HamBurger;

Θέλεις να το σχολιάσεις;