Μονόγραμμα με καπάκια μπύρας
28/12/2011
Που κρεμάτε τα φουλάρια; – 2 –
28/12/2011

Σας αρέσει το κουάκερ;

κουάκερ

Οι νιφάδες βρώμης, το γνωστό μας κουάκερ είναι από τις καλύτερες τροφές για να ξεκινήσει η μέρα…. Πολλοί όμως το αποφεύγουν, όχι γιατί δεν τους αρέσει, αλλά γιατί θέλει λίγο χρόνο το πρωί για να το φτιάξει κανείς. Υπάρχει όμως λύση:
– Θα φτιάξετε αρκετό κουάκερ και θα το βάλετε σε φορμίτσες.
– Τις φορμίτσες, θα τις βάλετε στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν τελείως.
– Οταν παγώσουν τις βγάζετε μία – μία και τις βάζετε σε πλαστικά σακουλάκια.
Μ’ αυτό τον τρόπο, κάθε πρωί θα βγάζετε μία έτοιμη μερίδα από την κατάψυξη και σε 1-2 λεπτά ( ανάλογα με την μερίδα) στα μικροκύματα, θα είναι έτοιμο το κουακεράκι σας για να το φάτε.
Ενα κολπάκι για να βγαίνουν εύκολα οι μερίδες από τις φορμίτσες: Πριν βάλετε το κουάκερ στα φορμάκια, βάλτε διάφανη μεμβράνη κουζίνας..
* Αν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα το κουάκερ είναι ιδανική τροφή γιατί βοηθάει στην καλή λειτουργία του εντέρου
Επίσης: αρτηριακή πίεση, σάκχαρο, χοληστερίνη, καρκίνο ( λόγω των φυτοχημικών ουσιών)


Θέλεις να το σχολιάσεις;