Ιδέες και λύσεις για την κρεβατοκάμαρα
07/06/2012
Π Ρ Ο Σ Ο Χ Η: Ανάκληση μαύρης σταφίδας
08/06/2012
Δείτε όλα

Ποδήλατο, για καλή υγεία

Γιατί ποδήλατο;
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το ποδήλατο, για να πάμε, στο σχολείο ή στη δουλειά. Είναι γρήγορο, φιλικό στο περιβάλλον και ωφελεί και την υγεία μας.

Τι πρέπει να κάνουμε πριν ξεκινήσουμε

  • Συμβουλευόμαστε το γιατρό μας, αν μας επιτρέπει αυτή τη δραστηριότητα.
  • Πηγαίνουμε το ποδήλατο μας, σε ένα ειδικό κατάστημα, για έλεγχο.
  • Βεβαιωνόμαστε ότι το ποδήλατο μας έχει το σωστό βάρος και ύψος για εμάς.
  • Βεβαιωνόμαστε ότι έχουμε το κατάλληλο ποδήλατο, για τη διαδρομή, που θα κάνουμε. Ένα ποδήλατο πόλης είναι άχρηστο στο βουνό και το αντίθετο.
  • Διασφαλίζουμε ειδικό χώρο για τσάντες, που πιθανόν θέλουμε να έχουμε μαζί μας.

Εξοπλισμός
Κράνος

  • Φωσφορίζοντα ρούχα, για τη νύχτα
  • Φώτα (μπρος και πίσω)
  • Επιπλέον, μπαταρίες για τα φώτα
  • Εργαλεία διόρθωσης ελαστικών.
  • Εργαλεία διόρθωσης μικροβλαβών π.χ. κλειδιά allen κ.λπ.
  • Κλειδαριά
  • Ελαστικά και γρανάζια κατάλληλα για βροχή

Διαδρομές
Φροντίζουμε να ακολουθούμε τους ποδηλατοδρόμους και να μην μπλέκουμε, στην κίνηση των αυτοκινήτων. (Ονειρο απατηλό οι ποδηλατόδρομοι στην Ελλάδα κι ας διοργανώσαμε Ολυμπιακούς αγώνες κι ας είχαμε και πρωθυπουργάρα  που  γούσταρε πολύ το ποδήλατο)


Μεταφορά ποδηλάτων
Είναι χρήσιμο να συνδυάζουμε το ποδήλατο, με τη χρήση των μέσων μαζικής μεταφοράς, για να διανύσουμε μακρινές αποστάσεις. Ένα «σπαστό» ποδήλατο, μας διευκολύνει, σε αυτές τις μετακινήσεις μας, γιατί φορτώνεται, εύκολα, σε τραίνα, μετρό και λεωφορεία.

  

1 Comment

  1. […] τώρα, δεν έχεις κράνος και κάτι τρέχει […]

Θέλεις να το σχολιάσεις;