Το κόλπο για να μένει καθαρό το βάζο
04/09/2011
Για να λάμψει το κρυστάλλινο βάζο
Το κόλπο για να λάμψει το κρυστάλλινο βάζο
04/09/2011

Θέλετε ν’ αδυνατίσετε; – 3 –

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.today

Μπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε

 

Αν θέλετε ν’ αδυνατίσετε, δεν υπάρχει λόγος να καταφύγετε σε εξαντλητικές δίαιτες…. αλλάξτε απλά ορισμένες ‘κακές’ συνήθειες … και εφαρμόστε μερικά κολπάκια που πάντα βοηθούν.

  • Επιλέγετε να τρώτε φαγητά που έχουν ελάχιστη ως καθόλου ζάχαρη. Η ζάχαρη εκτός του ότι έχει πολλές θερμίδες, είναι αφάνταστα βλαβερή για τον οργανισμό.
    Ζάχαρη υπάρχει στα φρούτα και σε άλλα προϊόντα που τρεφόμαστε.
  • Να έχετε πάντα στο ψυγείο κομμένα λαχανικά ( καρότα, μπρόκολα, σέλινο, αγγούρια, πιπεριές ) έτσι όταν σας πιάσει λιγούρα, αντί για άλλο σνακ φάτε κάποιο από τα κομμένα λαχανικά… που κάνουν και καλό
  • Μη το παρακάνετε με το αλάτι… συνήθεια είναι και στο μυαλό είναι όλα
  • Αν θα φτιάξετε ή παραγγείλετε πίτσα, προτιμήστε να έχει περισσότερα λαχανικά ( μανιτάρια, πιπεριές, κρεμμύδια ) παρά τυριά
  • Οταν φτιάχνετε σάντουιτς να προσθέτετε πάντα και κάποιο λαχανικό ( ντομάτα, κρεμμύδι, αγγούρι ) και πείτε αντίο στη μαγιονέζα που εκτός των άλλων θα σας βαρύνει το στομάχι.. κι έτσι και φάγατε το σάντουιτς για κολατσιό στη δουλειά…
  • Να συνοδεύετε τα γεύματα με 1-2 λαχανικά
  • Μην τρώτε αργά το βράδι
  • Οσο γίνεται αποκτήστε και τηρήστε ρουτίνα στο κάθε πότε τρώτε
  • Οι μερίδες που τρώτε να έχουν το μέγεθος της γροθιάς σας….
loading...
loading...

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.today

Μπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε

 

Θέλεις να το σχολιάσεις;

Αρέσει σε %d bloggers: