07/07/2016

Εύκολη άσκηση για ποπό – γλουτούς – βίντεο –

Οπως θα είδατε και στο βίντεο, η άσκηση είναι εύκολη. Απλά ξαπλώνετε στο πλάι και ανασηκώνετε το πόδι. Για καλύτερο αποτέλεσμα αν έχετε κάποιο βαράκι προσθέστε
29/06/2016
κάνε άσκηση για ποπό, μηρούς, κοιλιακούς + γλουτούς

Ασκηση για ποπό, μηρούς, κοιλιακούς + γλουτούς

Στην εικόνα βλέπετε μία άσκηση, που μπορεί να πραγματοποιηθεί στον χώρο σας. Η άσκηση είναι ιδανική για τους γλουτούς, τους μηρούς, τους κοιλιακούς και τον ποπό
25/06/2016
άσκηση ιδανική για ποπό, γλουτούς, μηρούς, κοιλιακούς

Εύκολη άσκηση για ποπό, γλουτούς, μηρούς και κοιλιακούς

05/10/2013
γλουτοί

Γλουτοί : Ο εύκολος τρόπος να τους γυμνάσετε χωρίς γυμναστήριο

Θέλετε να φτιάξετε ποπό αξιοζήλευτο; Θέλετε οι γλουτοί να σφίξουν χωρίς γυμναστήριο; Καθόλου δύσκολο αν κάνετε το εξής  πολύ εύκολο: Ανεβαίνετε τα σκαλιά πατώντας στις μύτες
27/06/2013

Με λάδι καρύδας – 2 –

Με λάδι καρύδας θα αλείψετε τον ποπό του μωρού μετά το μπανάκι, για να μη συγκαεί.