05/08/2013

Εύκολη άσκηση για κοιλιά και μπουτάκια

Κάντε ότι βλέπετε στη φωτογραφία για 2 εβδομάδες και θα δείτε διαφορά στην κοιλίτσα και τα μπουτάκια σας. Ενα στρώμα γιόγκα ή γυμναστικής και ένα τοίχο,
02/08/2013

Ασκηση για κοιλιακούς, μπουτάκια και γλουτούς

  Κάντε αυτή την άσκηση που βλέπετε στην εικόνα. Κάθε μέρα από λίγα λεπτά, όσο αντέχετε και σε 2 εβδομάδες, θ’ αρχίσει να φαίνεται η διαφορά….