27/12/2016
όμορφο δέρμα και καλή υγεία με καρότα

Τα καρότα κάνουν καλό!

18/12/2016
το σωστό πρωινό

Το υγιεινό πρωινό γεύμα

16/12/2016
τηγανητό - γεμιστό αβοκάντο

Αβοκάντο γεμιστό – βίντεο

14/12/2016
ξεκίνησε την μέρα σου υγιεινά

Ξεκινήστε τη μέρα σας υγιεινά

05/10/2016

🍠 Η πατάτα έχει ευεργετικές ιδιότητες

18/05/2016
Garcinia Cambogia για να χάσεις 20 κιλά σε 20 μέρες

Χάστε 20 κιλά σε 20 μέρες!

02/05/2016

Αντιγήρανση δέρματος

29/04/2016

Τι γνωρίζεις για την Μανιόκα;

13/03/2016

Σαλάτα με ωμά λαχανικά

21/12/2015

Ο διαιτολόγος συμβουλεύει – 2 –

06/10/2015

52 απλοί τρόποι για να χάσεις βάρος

Για πες μου εσύ που μας διαβάζεις, θέλεις να χάσεις κιλά; Και σιγά μην πεις όχι δηλαδή 🙂
04/08/2015

🍉Νόστιμο σάντουιτς με καρπούζι και φέτα

Καλοκαίρι και η διατροφή πρέπει να προσαρμοστεί ανάλογα. Δεν έχω καταλάβει πως γίνεται στα σαντουιτσάδικα μέσα στο κατακαλόκαιρο
31/07/2015

Αυτό το ξέρατε; – 128 –

Το ξέρετε πως δύο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για μια εντατική προπόνηση 90 λεπτών; Φάτε μπανάνες λοιπόν! 🍌
30/07/2015

Νιώθεις θλίψη; Φάε μπανάνα! 🍌

Είσαι στα κάτω σου και νιώθεις θλίψη; Μη βιαστείς να ανοίξεις το κουτί με τα αντικαταθλιπτικά, γιατί η φύση
08/07/2015

Ο δροσερός μεζές του σκύλου

Τα σκυλιά το καλοκαίρι, όταν κάνει πολλή ζέστη, υποφέρουν. Φτιάξε του λοιπόν ένα μεζέ που θα το δροσίσει. Τον μεζέ,
07/07/2015

🐩 Αυτές τις τροφές δεν τις δίνεις στο σκύλο

Δείτε τον πιο κάτω πίνακα, που κατά τους γνώστες, περιέχει τροφές που είναι απαγορευτικές στον σκύλο Για όσους
28/06/2015

🍹 Πιες μηλόξυδο με μέλι για να έχεις την υγειά σου

🍹 Βάλε μηλόξυδο σε ποτήρι 🍹 Πρόσθεσε και λίγο μέλι 🍹 Και πιες το: Γιατί; Μα γιατί αυτό το κοκτέιλ βοηθάει
26/06/2015

🍯 Το μέλι έχει γλύκα, αλλά έχει και πλεονεκτήματα

Τα τελευταία έτη η επιστημονική έρευνα έχει φέρει στο φως πολλές ευεργετικές ιδιότητες ενός τροφίμου που χρησιμοποιείται σε
21/06/2015

⍰ Αυτό το ξέρατε; – 121 –

Σας αρέσουν τα πολύ αλατισμένα φαγητά; Μάθετε λοιπόν, πως το πολύ αλάτι θα σας φτιάξει πρησμένα ματάκια 👀
13/06/2015

Χάσε κιλά με κρύα σούπα

Αν θέλεις να χάσεις κιλά, ξεκίνα το γεύμα ή το δείπνο με μια κρύα σούπα που θα έχει
11/06/2015

🙏 Νύχια και υγεία

Το βασικό δομικό υλικό των νυχιών, είναι οι πρωτεΐνες. Ως εκ τούτου, θα πρέπει οι πρωτεΐνες να  γίνουν
31/05/2015

Η σόγια και τα οφέλη της

Η σόγια είναι πηγή πρωτεϊνών, πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Οι ευεργετικές της ιδιότητες αποδίδονται
08/05/2015

Ενα βότανο που το λένε Βρώμη

Η Βρώμη (avena sativa) είναι γνωστή και ως ταή, βρώμος, αγριογέννημα Η βρώμη είναι μονοετές φυτό που φθάνει
13/03/2015

Βασική δίαιτα για καρδιακές ενοχλήσεις, δυσπεψία, χολή

Αν ανήκετε σ’ αυτούς που έχουν κατά καιρούς καρδιακές ενοχλήσεις,  υποφέρετε από δυσπεψία, ή έχετε προβλήματα με τη
27/02/2015

Νόστιμο τοστ με Ψητή πιπεριά, κόλιαντρο και Σαρδέλες

Βάλτε ποικιλία στη διατροφή σας και τα τοστ που φτιάχνετε. Αντί να τρώτε συνέχεια τοστ με τυρί και
17/02/2015

Γιατί πρέπει να τρώμε κάστανα

Τα κάστανα είναι ένας από τους χαρακτηριστικούς καρπούς του χειμώνα. Η καστανιά λέγεται και “αρτόδενδρο”. Το αρτόδενδρο είναι
15/02/2015

Βάλτε το σέλινο στη διατροφή σας και δεν θα χάσετε

Βασικό συστατικό της μεσογειακής και δη της ελληνικής κουζίνας, αφού είναι λαχανικό με ιδιαίτερη γεύση και άρωμα και
16/10/2014

Ενας καλός λόγος για να ξεκινήσεις δίαιτα

Αλήθεια, όταν βλέπεις αυτό το όμορφο και συνάμα μοδάτο φορεματάκι, εσύ που έχεις παραμελήσει τον εαυτό σου και
03/10/2014

Λεμονάκι μυρωδάτο και θαυματουργό

Διαβάστε το άρθρο του Δρ Μουρούτη που ακολουθεί. Εχει πολύ ενδιαφέρον και ίσως ήρθε η ώρα όσοι μπορείτε
30/09/2014

Οταν πας στο χασάπη για κρέας

Οταν πας στο χασάπη να αγοράσεις κρέας, ρώτησε τον ( κι ας τον θίξεις ) αν το κρέας
24/09/2014

Πως πρέπει να πλένονται τα φρούτα και τα λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά μας αρέσουν για τη γεύση τους και για όλα τα καλά που προσφέρουν
20/08/2014

Γιατροσόφια: Πως θα προλάβεις τη δυσπεψία