γλουτοί

24/10/2013
γλουτοί

Χόρεψε για να σφίξουν οι γλουτοί

Σήκω χόρεψε κουκλί μου για να σφίξουν οι γλουτοί σου.. Χορός, για να σφίξουν οι γλουτοί και να αισθανθείτε υπέροχα έτσι κι αλλιώς
05/10/2013
γλουτοί

Γλουτοί : Ο εύκολος τρόπος να τους γυμνάσετε χωρίς γυμναστήριο

Θέλετε να φτιάξετε ποπό αξιοζήλευτο; Θέλετε οι γλουτοί να σφίξουν χωρίς γυμναστήριο; Καθόλου δύσκολο αν κάνετε το εξής  πολύ εύκολο: Ανεβαίνετε τα σκαλιά πατώντας στις μύτες
02/08/2013

Ασκηση για κοιλιακούς, μπουτάκια και γλουτούς

  Κάντε αυτή την άσκηση που βλέπετε στην εικόνα. Κάθε μέρα από λίγα λεπτά, όσο αντέχετε και σε 2 εβδομάδες, θ’ αρχίσει να φαίνεται η διαφορά….
10/09/2012
Ασκηση

Aσκηση για γλουτούς και δικέφαλο μηριαίο – βίντεο –

Aσκηση για γλουτούς και δικέφαλο μηριαίο. Αλλη μία εύκολη άσκηση που όμως θα τονώσει τους γλουτούς και τον δικέφαλο μηριαίο. Ακολουθήστε τις οδηγίες του βίντεο και
07/09/2012
άσκηση

Ασκηση για γλουτούς και δικέφαλο μηριαίο – βίντεο –

Μία Ασκηση, όχι δυσκολη, για τους γλουτούς και τον δικέφαλο μηριαίο. Κάντε 2-3 σετάκια από 15-20 φορές το καθένα  
02/09/2012

Εύκολη άσκηση για γλουτούς, κοιλιακούς και δικέφαλο μηριαίο – βίντεο –

Αυτή η άσκηση που θα δείτε στο βίντεο είναι εύκολη, αλλά αποτελεσματική. Γυμνάζει τους γλουτούς, τον δικέφαλο μηριαίο και τους κοιλιακούς. Κάντε 2-3 σετάκια από 15-20
31/08/2012

Ασκηση για γλουτούς, προσαγωγούς, τετρακέφαλο και δικέφαλο μηριαίο – βίντεο –

28/08/2012
Ασκηση

Ασκηση για δικέφαλο μηριαίο, προσαγωγούς, γλουτούς και τετρακέφαλο – βίντεο –

Ασκηση για δικέφαλο μηριαίο, προσαγωγούς, γλουτούς και τετρακέφαλο Κάντε 2-3 σετάκια από 15-20 φορές το καθένα, για δικέφαλο μηριαίο, τετρακέφαλο, προσαγωγούς και γλουτούς. Αν έχετε καιρό
26/08/2012
άσκηση

Ασκηση για γλουτούς και τετρακέφαλο – βίντεο –

Αυτή η άσκηση που θα δείτε στο βίντεο, είναι πολύ καλή για τους γλουτούς και τον τετρακέφαλο. Κάντε 2-3 σετάκια από 15-20 φορές το καθένα. Και
19/08/2012

Ασκηση για γλουτούς και τετρακέφαλους – βίντεο –

Η άσκηση που θα δείτε στο βίντεο είναι ότι πρέπει για όμορφους γλουτούς και τετρακέφαλους…. κάθε μέρα κι από λίγο μέχρι να καταφέρετε να κάνετε 2-3
03/08/2012

Ασκηση για τους γλουτούς

Αλλη μία άσκηση για ν’ αποκτήσετε γλουτούς… ζηλευτούς… Η άσκηση είναι εύκολη και κάντε την όσο αντέχετε, αλλά καθημερινά αν θέλετε να υπάρξει αποτέλεσμα  
03/08/2012

Για να γίνουν οι γλουτοί … πέτρα

Μία εύκολη άσκηση για καθώς πρέπει γλουτούς είναι αυτή που βλέπετε στη φωτογραφία. 3 σετάκια από 20 φορές το καθένα, κάθε μέρα και θα αποκτήσετε γλουτούς….
error: Ψιτ, άσε τις εξυπνάδες !!