ασκήσεις

01/10/2012

Ασκήσεις για κοιλιακούς

Κάντε αυτές τις  δύο εύκολες ασκήσεις για ενίσχυση των  κοιλιακών. Ασκήσεις για κοιλιακούς και ραχιαίους, καλό είναι να κάνετε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Ελάχιστα λεπτά
25/09/2012
μονόζυγο

3 ασκήσεις με μονόζυγο για τους κοιλιακούς

Μονόζυγο, μπορείτε ν’ αγοράσετε σε κάποια από τις μεγάλες αλυσίδες ή στα καταστήματα με αθλητικά είδη. Κοστίζει ελάχιστα ευρά και τοποθετείται πανεύκολα σε μία πόρτα στο
13/08/2012

Γίνετε σέξι και… όποιος αντέξει

Μία καλή ασκησούλα είναι αυτή που βλέπετε στη φωτογραφία…. κάθε μέρα  κι από λίγο και θα κάνετε κάτι μούσκουλα σκέτη τρέλα… ξεκινήστε… Και να θυμόσαστε… ποτέ
30/06/2012
κυτταρίτιδα

Ασκήσεις για την κυτταρίτιδα – βίντεο –

Αυτές οι ασκήσεις που θα δείτε στο βίντεο, είναι για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα στους μηρούς και τα οπίσθια.  
29/12/2011

Ασκήσεις για μπρατσάκια και κοιλιακούς

Στην εικόνα λέει πόσες φορές και πόσα σετάκια θα κάνετε για την κάθε άσκηση… το βρήκα και είπα να το μοιραστούμε για να γίνουμε τέλειες!!
24/12/2011

Κοιλιακούς ονειρεμένους θέλετε; Δείτε ασκήσεις για να αποκτήσετε!

Πανεύκολες ασκήσεις για να αποκτήσετε ονειρεμένους κοιλιακούς σε σύντομο χρονικό διάστημα
14/12/2011
γυμναστήριο

Εύκολες ασκήσεις που δεν χρειάζονται γυμναστήριο – βίντεο –

Αν θέλετε να διατηρήσετε τη φόρμα σας, δεν υπάρχει λόγος να πάτε γυμναστήριο, αφού  υπάρχουν εύκολες ασκήσεις που  μπορείτε να κάνετε μόνοι σας  και να φέρουν
error: Ψιτ, άσε τις εξυπνάδες !!