26/08/2017
Ασκήσεις για πλάτη και παχάκια

Κάνε αυτές τις ασκήσεις για 2-3 εβδομάδες και δεν θα χάσεις

17/07/2017
Θα γίνετε συλφίδες

Διώξτε την κοιλίτσα και γίνετε συλφίδες

09/06/2017
Κάψε το λίπος με τις ασκήσεις

Κάνε αυτές τις ασκήσεις για να κάψεις το λίπος

22/05/2017
Ασκήσεις για υπέροχους κοιλιακούς

25 ασκήσεις για υπέροχους κοιλιακούς – για κυρίες :)

13/07/2016

Η κλοτσιά του γαϊδάρου θα σου φτιάξει τους γλουτούς

Η κλοτσιά του γαϊδάρου είναι η άσκηση  που βλέπεις και που αν την κάνεις οι γλουτοί σου θα γίνουν  κ α τ α π  λ η
07/07/2016

Εύκολη άσκηση για ποπό – γλουτούς – βίντεο –

Οπως θα είδατε και στο βίντεο, η άσκηση είναι εύκολη. Απλά ξαπλώνετε στο πλάι και ανασηκώνετε το πόδι. Για καλύτερο αποτέλεσμα αν έχετε κάποιο βαράκι προσθέστε
29/06/2016
κάνε άσκηση για ποπό, μηρούς, κοιλιακούς + γλουτούς

Ασκηση για ποπό, μηρούς, κοιλιακούς + γλουτούς

Στην εικόνα βλέπετε μία άσκηση, που μπορεί να πραγματοποιηθεί στον χώρο σας. Η άσκηση είναι ιδανική για τους γλουτούς, τους μηρούς, τους κοιλιακούς και τον ποπό
25/06/2016
άσκηση ιδανική για ποπό, γλουτούς, μηρούς, κοιλιακούς

Εύκολη άσκηση για ποπό, γλουτούς, μηρούς και κοιλιακούς

22/06/2016
για όμορφους γλουτούς

Ασκηση για όμορφους γλουτούς

15/06/2016

Ασκήσεις για να αποκτήσεις όμορφα μπράτσα – βίντεο

14/01/2016

Πονάει η πλάτη; Κάνε την άσκηση να σου περάσει ο πόνος

12/10/2015

Τι να κάνεις στο αεροπλάνο για να μη πιαστείς

Τα ταξίδια με αεροπλάνο, ειδικά αυτά που έχουν διάρκεια μεγάλη, είναι ότι χειρότερο για τη στάση του σώματος. Μπορείς να πάθεις κράμπες στα πόδια και διάφορα