Φτιάξτε κρεβατάκι για τον σκύλο
06/07/2012
Σπασμένες άκρες στα μαλλιά
06/07/2012
Δείτε όλα

Ασκήσεις με βαράκια για δικέφαλους – τρικέφαλους.. γένους θηλυκού – βίντεο –

βαράκια

Στο βίντεο θα δείτε εύκολες ασκήσεις με βαράκια για δικέφαλους και τρικέφαλους.
Αν δεν έχετε βαράκια, γεμίστε  2 πλαστικά μπουκάλια νερού με άμμο ή με νερό.
Αφιερώστε 10 λεπτά κάθε μέρα και θα δείτε πόσο γρήγορα θ’ αρχίσουν να φαίνονται αποτελέσματα. Οποια κι αν είναι η ηλικία σας, δεν είναι αργά ν’ αποκτήσετε όμορφα μπράτσα και να φοράτε κοντομάνικα χωρίς να αισθάνεστε άσχημα. Αν μάλιστα συνδυάσετε τις ασκήσεις με σωστή διατροφή θα έχετε αποτέλεσμα. Σωστή διατροφή  δεν σημαίνει απαραίτητα να μη τρώτε απ’ όλα. Να τρώτε μικρές ποσοτητες και συχνά…. Μη πέφτετε με τα μούτρα στο φαγητό…Και κίνηση, γύρω από το τετράγωνο στη γειτονιά… αν δεν έχετε χρόνο.
Οι Ασκήσεις στο βίντεο είναι για γυναίκες και όχι για άνδρες.

Ασκήσεις με βαράκια για δικέφαλους – τρικέφαλους.. γένους θηλυκού 

 

loading...

Θέλεις να το σχολιάσεις;