Οι άλλες χρήσεις του παιδικού σαμπουάν
06/10/2015
Μη πετάς το νερό που πλένεις τα λαχανικά
07/10/2015

52 απλοί τρόποι για να χάσεις βάρος

Για πες μου εσύ που μας διαβάζεις, θέλεις να χάσεις κιλά; Και σιγά μην πεις όχι δηλαδή 🙂

Αν λοιπόν το θέλεις, που μάλλον το θέλεις, διάβασε τα παρακάτω που μας τα σφύριξε φίλος ειδικός –  όπως λέει

  1. Να πίνεις ένα ποτήρι νερό κάθε μία ώρα. Αυτό θα σου δώσει την αίσθηση πως το στομαχάκι σου είναι γεμάτο
  2. Να πίνεις παγωμένο νερό, γιατί λέει ο οργανισμός θα καταναλώνει θερμίδες για να το ζεστάνει και να το χωνέψεις. Κάνει λέει και καλό στο δερματάκι σου
  3. Να πίνεις 3 φλιτζάνια πράσινο τσάι ημερησίως. Είναι λέει ότι πρέπει για τον μεταβολισμό σου και καθότι αντιοξειδωτικό, θα δώσει και λάμψη στο δερματάκι σου
  4. Να παίρνεις λέει καθημερινά τις βιταμίνες σου… αλλά όχι με άδειο στομάχι … άστο καλύτερα να φας τα φρούτα και τα λαχανικά σου, γιατί το χάπι δεν μας κάνει απαραίτητα χάππυ (happy)
  5. Αμα πεινάς να μασουλήσεις τσίχλα ή παγάκι … αυτό το τελευταίο, κάντο μόνο αν δεν έχεις καμιά κουφάλα, διαφορετικά θα πονέσει το δοντάκι σου. Αυτό λέει το κάνεις για να παραπλανήσεις τον οργανισμό σου ότι έφαγες φαγητό που δεν έχει θερμίδες.. κοίτα να δεις κόλπο 🙂
  6. Να κάνεις αεροβικές ασκήσεις μέχρι λιποθυμίας ( δε μας τα λέει καλά ο ειδικός )
  7. Να τρως καυτερά φαγητά γιατί επιταχύνουν τον μεταβολισμό
  8. Να κάνεις κρύα ντους (αν το αντέχεις δηλαδή). Το κάνεις για να κάψει θερμίδες ο οργανισμός σου που θα θελήσει να σε ζεστάνει … κοίτα να δεις δηλαδή
  9. Μη παίρνεις καθαρτικά, γιατί δεν πρόκειται να χάσεις βάρος και το μόνο που θα επιτύχεις, θα είναι η μόλυνση της ατμόσφαιρας….
  10. Μη παίρνεις διουρητικά, γιατί θα αφυδατωθείς
  11. Πλένε τα δόντια σου συχνά… για να μην υποκύπτεις στον πειρασμό να τσιμπολογήσεις, αφού το θέλεις καθαρό το στοματάκι σου
  12. Βάλε γύρω από τον καρπό σου ένα λαστιχάκι. Οταν σε πιάσει λιγούρα, τέντωσε το να πονέσεις, για να μάθεις να μη πεινάς στα καλά καθούμενα
  13. Θέλεις να φας; Ξέχνα το και ξεκίνα τη φασίνα. Καθάρισε το μπάνιο, τη ντουλάπα την άμμο της γάτας. Κάνε ότι πιο σιχαμένο δηλαδή, για να σου κοπεί τελείως η όρεξη
  14. Οργάνωσε τη ζωή σου με τέτοιο τρόπο, ώστε να αναγκαστείς να τρως σε τακτά διαστήματα και όχι όποτε σου καπνίσει
  15. Εφαγες; Αντε τώρα να κάνεις καμιά άσκηση για να ξεφορτωθείς τις διπλάσιες θερμίδες απ’ όσες χλαπάκιασες
  16. Οταν θα βάλεις να φας, θα το κάνεις σε μικρό πιάτο, που δεν χωράει πολλά
  17. Μασάς αργά και πίνεις και νεράκι ανάμεσα. Ετσι θα χορτάσεις πιο γρήγορα
  18. Πήγες να φας στο σπίτι φίλων; Μπράβο σου! Μετά όμως κάνε μια βόλτα για να κάψεις θερμίδες
  19. Οταν θα αγοράσεις ρούχα, αγόρασε μικρότερο ρούχο απ’ αυτό που φοράς. Κρέμασε το, θαύμασε το για να αναγκαστείς να χάσεις βάρος και να το φορέσεις…. αυτό είναι δοκιμασμένο και δουλεύει κιόλας
  20. Θα κάνεις νανάκια για ένα εξάωρο τουλάχιστον. Αν κοιμάσαι λιγότερες ώρες, θα τεμπελιάσει ο μεταβολισμός σου κατά 15%
  21. Αν άρχισαν οι λιγούρες, κάνε κανένα καμιά άσκηση ή τσίμπα την κοιλιά σου … δουλεύει και θα την ξεχάσεις την πείνα σου
  22. Ασχολήσου με την ομορφιά σου. Φτιάξε το μαλλί, τα νύχια, οτιδήποτε θα σε κάνει κούκλο ή κούκλα … και που να δεις όταν χάσεις τα κιλά πως θα γίνεις
  23. Ψάξε να δεις τι σε ευχαριστεί να κάνεις,  κάποιο χόμπι, οτιδήποτε … είναι η καλύτερη θεραπεία για να κόψεις την όρεξη
  24. Ξεφύλλισε περιοδικά ή σέρφαρε στο διαδίκτυο ψάχνοντας και χαζεύοντας κομψούς ανθρώπους. Ναι, για να τους ζηλέψεις και να προσπαθήσεις κι εσύ να γίνεις έτσι
  25. Να κάθεσαι σωστά και ίσια στην καρέκλα … θα  καις 10% περισσότερες θερμίδες αν το κάνεις
  26. Αντί να αγοράσεις τσιπς ή φαγώσιμες αηδίες με το χαρτζιλίκι, κράτησε το χρήμα και αγόρασε κανένα ρουχαλάκι ή κανένα βιβλίο
  27. Κάνε μια λίστα από τα φαγώσιμα που ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ με τίποτα να βάζεις στο στόμα σου
  28. Να αποφεύγεις τα οινοπνευματώδη. Εχουν πολλές θερμίδες και μπορεί να καταλήξεις να γίνεις αλκοολικός ή να πάθει το συκώτι σου
  29. Οταν τρως, να υπολογίζεις ποσότητα που χωράει σε μια κούπα. Φτάνει και περισσεύει. Αν τρως πολύ θα φαρδύνει το στομάχι και θα σου ζητάει κι άλλο, κι άλλο, και μετά θα πας στον ντόκτορα να σου κόψει το στομάχι…
  30. Πείνασες πολύ; Πάρε το πιάτο και πήγαινε να το φας μπροστά στον καθρέφτη σου βλέποντας το χάλι σου, να σου πω εγώ αν θα το φας όλο
  31. Λένε πως η μυρωδιά του καφέ κόβει την όρεξη, δοκίμασε το
  32. Αν είσαι γυναίκα, βάλε lip gloss στα χείλη και μάλιστα κάποιο με μυρωδιά … κόβει μας λέει ο ειδικός τις λιγούρες
  33. Να τρως 6 μικρά γεύματα ημερησίως. Πάρε 2 μήλα, κόψε τα και έτσι θα έχεις τις 6 μερίδες … στην ουσία κοροϊδεύεις τον οργανισμό σου, αλλά δουλεύει
  34. Πιες ζεστό κακάο λάιτ που θα σου δώσει την αίσθηση ότι τρως πραγματική σοκολάτα. Το κάνεις όταν σε πιάνουν λιγούρες
  35. Οταν πεινάσεις, βάλε σε μισό ποτηράκι νερό μισή κουταλιά μαγειρική σόδα και πιες το …
  36. Βάλε το μαγιό σου και πάρε μια σέλφι. Οταν σε πιάνει πείνα, να κοιτάς την φωτογραφία σου για να θυμάσαι πως χρειάζεσαι δίαιτα
  37. Ο εγκέφαλος χρειάζεται 20 λεπτά για να καταλάβει πως το στομάχι είναι γεμάτο
  38. Να τρως ότι περιέχει φυτικές ίνες. Αυτές θα σε κάνουν να αισθανθείς το στομάχι σου γεμάτο και καταπολεμάει τα λίπη. Επίσης είναι ένας φυσικός τρόπος να καθαρίσει ο οργανισμός και να έχεις περισσότερη ενέργεια και γενικά να αισθάνεσαι καλά
  39. Πριν πέσεις με τα μούτρα στην τούρτα, τα τσιπς και ότι άλλο σου βάλουν μπροστά  σου, πάρε μια βαθιά ανάσα και μέτρα μέχρι το 100. Μέχρι να το κάνεις, θα έχεις πείσει το μυαλουδάκι σου πως αυτά είναι τζιζ και δεν τα βάζεις στο στόμα
  40. Πείνασες; Πιες μονορούφι 2 ποτήρια νερό.. και θα σου φύγει η όρεξη
  41. Το σέλερι καίει θερμίδες. Κάθε μια ώρα μασούλα λιγουλάκι για να σου φύγει η πείνα και μερικές θερμίδες
  42. Απόκτησε την συνήθεια να ζυγίζεσαι πριν και μετά το φαγητό… έτσι για να ξέρεις τι σου γίνεται .. Αν η ζυγαριά ανεβαίνει πολύ μετά το φαγοπότι, ξέρεις τι να κάνεις την επόμενη φορά
  43. Οταν σε μια συσκευασία λέει πως το φαγώσιμο έχει λίγα λιπαρά, δεν σημαίνει πως δεν έχει θερμίδες. Γι’ αυτό να το κοιτάς κι αυτό.
  44. Μη ξεκοιλιάζεσαι στο φαΐ. Λίγο – λίγο
  45. Σου αρέσουν τα οινοπνευματώδη; Εντάξει λοιπόν, βάλε ένα κανόνα: Να πίνεις κάθε φορά που θα χάνεις 4 κιλά.
  46. Μη τρως βλέποντας τηλεόραση ή μπροστά από τον υπολογιστή γιατί έτσι δεν θα καταλάβεις αν γέμισε το στομαχάκι σου, αφού ο νους σου θα είναι αλλού
  47. Ξέχνα τις δίαιτες εξπρές που κάποια στιγμή θα σε κάνουν πιο χοντρό
  48. Είσαι στο δρόμο και μπήκες στο φαγάδικο; Βγες έξω και αγόρασε κάτι άλλο
  49. Πείνασες; βάλε μερικές φέτες λεμόνι σε κρύο νερό και πιες για να γεμίσεις το στομάχι
  50. Καλύτερα να τρως 100 θερμίδες 4 φορές την μέρα αντί για 400 θερμίδες σε ένα γεύμα
  51. Τα τσιμπούσια ξέχνα τα μέχρι το βάρος σου να φτάσει σε κάποιο σημείο. Οταν θα τα καταφέρεις, τότε μπορείς να τσιμπουσιάζεις  (η λέξη δική μας) μία στο τόσο όμως
  52. Πήγαινε για κολύμπι στη θάλασσα. Ακόμη και αν δεν ξέρεις κολύμπι, καλό θα σου κάνει αφού ο οργανισμός θα καταναλώσει θερμίδες για να ζεσταθεί ξανά. Αν δεν υπάρχει θάλασσα, δοκίμασε το κρύο μπάνιο

Ολα τα παραπάνω, μπορεί να σου φαίνονται χαζοχαρούμενα, αν όμως τα τηρήσεις, θα δεις διαφορά. Και πίστεψε με, είναι πολύ καλύτερο από τα χάπια ή τις χειρουργικές επεμβάσεις που κατά καιρούς σου προτείνονται

Θέλεις να το σχολιάσεις;