Υπέροχα gadgets – 2 –
11/05/2012
Ο σωστός τρόπος να στεγνώσετε τα μαλλιά με το πιστολάκι
11/05/2012
Δείτε όλα

Χουρμάδες για την αϋπνία

meacolpa.net

χουρμάδες

Αν υποφέρετε από αϋπνίες, φάτε χουρμάδες.

Ο χουρμάς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη η οποία με τη μεταβολή της θερμοκρασίας του σώματος και του φωτός μετατρέπεται σε σεροτονίνη την ημέρα και με το σκοτάδι μετατρέπεται σε μελατονίνη η οποία βοηθάει στον ύπνο

Θέλεις να το σχολιάσεις;