Προτάσεις οργάνωσης
18/12/2016
κουπ πατ στο χριστουγεννιάτικο δέντρο
Τα κουπ πατ των Χριστουγέννων
18/12/2016

Το υγιεινό πρωινό γεύμα

το σωστό πρωινό

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.today

Μπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε

 

Λένε πως το πρωινό γεύμα είναι σημαντικό.

Αν λοιπόν ανήκετε σ’ αυτούς που έχουν το χρόνο για ένα πρωινό γεύμα και όχι για ένα απλό καφεδάκι στο πόδι ή στο αυτοκίνητο πηγαίνοντας στη δουλειά,  ο φίλος μας ο διαιτολόγος προτείνει τα παρακάτω:

Για πρωινό μπορείτε να τρώτε φρέσκα φρούτα, ανάλογα με την εποχή, ή μουσκεμένα ξερά φρούτα, όπως βερίκοκο ή δαμάσκηνο ή μαύρες σταφίδες, ή χουρμάδες ή σύκα ή μια φρουτοσαλάτα που να περιέχει μια ποικιλία από αυτά τα φρούτα, γαρνιρισμένα με ξηρούς καρπούς, βλαστημένο σιτάρι και σκεπασμένα με γιαούρτι άπαχο (από κεσεδάκι, με πέτσα, ή που το φτιάχνετε μόνοι σας για να ξέρετε με τι γάλα είναι).

Διαφορετικά, ψημένα, βρασμένα ή σε πουρέ μήλα με σταφίδες, γαρνιρισμένα με ξηρούς καρπούς ή βλαστημένο σιτάρι.

Αν εξακολουθείτε να πεινάτε, τελειώστε με μία ή δύο φέτες τοστ από ψωμί ολικής άλεσης.

Τα ποτά του πρωινού μπορούν να αποτελούνται από τσάι του βουνού ή από διάφορα βότανα, με μια κουταλιά μέλι. Τα τσάγια από βότανα καλύτερα να τα πίνετε χωρίς να προσθέσετε γάλα, αλλά μία φέτα λεμονιού.

Διαφήμιση

loading...

Διαφήμιση

Πως να φτιάξετε μουστάρδα.

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Η μουστάρδα φτιάχνεται πανεύκολα
Button

Λεκές από μουστάρδα – 2 –

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Κάντε ΚΛΙΚ για να
Button

Λεκές από κόκκινο ή πράσινο μελάνι.

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Αν πέσει κόκκινο μελάνι
Button

Εχει το χάλι της η μουστάρδα;

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Είπες κι εσύ ν’
Button

Θα φτιάξετε σάλτσα ντομάτας;

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Αν φτιάξετε σάλτσα ντομάτας,
Button

Πως να διατηρήσετε την μουστάρδα

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Ανοίξατε την μουστάρδα, χρησιμοποιήσατε
Button

Γιατί βάζουμε μουστάρδα στα πόδια;

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Αν ανήκετε σ᾽αυτούς που
Button

Για να διατηρηθεί η μουστάρδα

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Subscribe to RSS headline
Button
loading...

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.today

Μπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε

 

Θέλεις να το σχολιάσεις;

Αρέσει σε %d bloggers: