Προτάσεις οργάνωσης
18/12/2016
κουπ πατ στο χριστουγεννιάτικο δέντρο
Τα κουπ πατ των Χριστουγέννων
18/12/2016
Δείτε όλα

Το υγιεινό πρωινό γεύμα

το σωστό πρωινό

Λένε πως το πρωινό γεύμα είναι σημαντικό.

Αν λοιπόν ανήκετε σ’ αυτούς που έχουν το χρόνο για ένα πρωινό γεύμα και όχι για ένα απλό καφεδάκι στο πόδι ή στο αυτοκίνητο πηγαίνοντας στη δουλειά,  ο φίλος μας ο διαιτολόγος προτείνει τα παρακάτω:

Για πρωινό μπορείτε να τρώτε φρέσκα φρούτα, ανάλογα με την εποχή, ή μουσκεμένα ξερά φρούτα, όπως βερίκοκο ή δαμάσκηνο ή μαύρες σταφίδες, ή χουρμάδες ή σύκα ή μια φρουτοσαλάτα που να περιέχει μια ποικιλία από αυτά τα φρούτα, γαρνιρισμένα με ξηρούς καρπούς, βλαστημένο σιτάρι και σκεπασμένα με γιαούρτι άπαχο (από κεσεδάκι, με πέτσα, ή που το φτιάχνετε μόνοι σας για να ξέρετε με τι γάλα είναι).

Διαφορετικά, ψημένα, βρασμένα ή σε πουρέ μήλα με σταφίδες, γαρνιρισμένα με ξηρούς καρπούς ή βλαστημένο σιτάρι.

Αν εξακολουθείτε να πεινάτε, τελειώστε με μία ή δύο φέτες τοστ από ψωμί ολικής άλεσης.

Τα ποτά του πρωινού μπορούν να αποτελούνται από τσάι του βουνού ή από διάφορα βότανα, με μια κουταλιά μέλι. Τα τσάγια από βότανα καλύτερα να τα πίνετε χωρίς να προσθέσετε γάλα, αλλά μία φέτα λεμονιού.

Διαφήμιση

Διαφήμιση

Εχει το χάλι της η μουστάρδα;

Είπες κι εσύ ν’ ανοίξεις το κουτί με τη μουστάρδα για να νοστιμίσει το φαγητό σου και κόντεψες να πάθεις, γιατί ήταν ξερή πάνω πάνω ..
Button

Για να διατηρηθεί η μουστάρδα

Button

Πως να διατηρήσετε την μουστάρδα

Ανοίξατε την μουστάρδα, χρησιμοποιήσατε λίγη και μετά από πολύ καιρό θυμηθήκατε πως θέλετε μουστάρδα. Μόνο που ανοίγοντας το βαζάκι, βλέπετε πως έχει ξεραθεί η έχει μαυρίσει
Button

Θα φτιάξετε σάλτσα ντομάτας;

Αν φτιάξετε σάλτσα ντομάτας, προσθέστε 1 κύβο ζάχαρη και 1 μικρή κουταλιά άσπρη μουστάρδα, θα της δώσει νοστιμιά και θα την κάνει ευχάριστα πιπεράτη.
Button

Πως να φτιάξετε μουστάρδα.

Η μουστάρδα φτιάχνεται πανεύκολα και τα υλικά που θα χρειαστούν τα βρίσκετε στα καταστήματα τροφίμων. Υλικά: 250 γρ. κόκκοι μουστάρδας 9 κουταλιές φιστικέλαιο ή ηλιέλαιο Λίγο
Button

Λεκές από μουστάρδα – 2 –

Αν η μουστάρδα λεκιάσει χρωματιστό ρούχο / ύφασμα: Φτιάξτε μείγμα με 2/3 σαμπουάν και 1/3 οινόπνευμα. Απλώστε πάνω στον λεκέ, αφήστε να δράσει για 15 λεπτά
Button

Γιατί βάζουμε μουστάρδα στα πόδια;

Αν ανήκετε σ᾽αυτούς που τα πόδια τους είναι μόνιμα κρύα και παγωμένα, δεν έχετε παρά να βάλετε μουστάρδα (σκόνη), μέσα στις κάλτσες σας. Δοκιμάστε το παρακαλώ
Button

Λεκές από κόκκινο ή πράσινο μελάνι.

Αν πέσει κόκκινο μελάνι και λεκιάσει το ρούχο: Βάλτε πάνω στον λεκέ παχύ στρώμα μουστάρδας και αφήστε να δράσει όλη νύχτα πριν ξεπλύνετε. Αν το ύφασμα
Button
loading...

RSS parea.online

Θέλεις να το σχολιάσεις;