Προτάσεις οργάνωσης
18/12/2016
κουπ πατ στο χριστουγεννιάτικο δέντρο
Τα κουπ πατ των Χριστουγέννων
18/12/2016
Δείτε όλα

Το υγιεινό πρωινό γεύμα

το σωστό πρωινό

Λένε πως το πρωινό γεύμα είναι σημαντικό.

Αν λοιπόν ανήκετε σ’ αυτούς που έχουν το χρόνο για ένα πρωινό γεύμα και όχι για ένα απλό καφεδάκι στο πόδι ή στο αυτοκίνητο πηγαίνοντας στη δουλειά,  ο φίλος μας ο διαιτολόγος προτείνει τα παρακάτω:

Για πρωινό μπορείτε να τρώτε φρέσκα φρούτα, ανάλογα με την εποχή, ή μουσκεμένα ξερά φρούτα, όπως βερίκοκο ή δαμάσκηνο ή μαύρες σταφίδες, ή χουρμάδες ή σύκα ή μια φρουτοσαλάτα που να περιέχει μια ποικιλία από αυτά τα φρούτα, γαρνιρισμένα με ξηρούς καρπούς, βλαστημένο σιτάρι και σκεπασμένα με γιαούρτι άπαχο (από κεσεδάκι, με πέτσα, ή που το φτιάχνετε μόνοι σας για να ξέρετε με τι γάλα είναι).

Διαφορετικά, ψημένα, βρασμένα ή σε πουρέ μήλα με σταφίδες, γαρνιρισμένα με ξηρούς καρπούς ή βλαστημένο σιτάρι.

Αν εξακολουθείτε να πεινάτε, τελειώστε με μία ή δύο φέτες τοστ από ψωμί ολικής άλεσης.

Τα ποτά του πρωινού μπορούν να αποτελούνται από τσάι του βουνού ή από διάφορα βότανα, με μια κουταλιά μέλι. Τα τσάγια από βότανα καλύτερα να τα πίνετε χωρίς να προσθέσετε γάλα, αλλά μία φέτα λεμονιού.

Διαφήμιση

Διαφήμιση

Εχει το χάλι της η μουστάρδα;

Είπες κι εσύ ν’ ανοίξεις το κουτί με τη μουστάρδα για να νοστιμίσει το φαγητό σου και κόντεψες
Button

Για να διατηρηθεί η μουστάρδα

loading... Σχετικά
Button

Γιατί βάζουμε μουστάρδα στα πόδια;

Αν ανήκετε σ᾽αυτούς που τα πόδια τους είναι μόνιμα κρύα και παγωμένα, δεν έχετε παρά να βάλετε μουστάρδα
Button

Λεκές από μουστάρδα – 2 –

Αν η μουστάρδα λεκιάσει χρωματιστό ρούχο / ύφασμα: Φτιάξτε μείγμα με 2/3 σαμπουάν και 1/3 οινόπνευμα. Απλώστε πάνω
Button

Λεκές από κόκκινο ή πράσινο μελάνι.

Αν πέσει κόκκινο μελάνι και λεκιάσει το ρούχο: Βάλτε πάνω στον λεκέ παχύ στρώμα μουστάρδας και αφήστε να
Button

Πως να διατηρήσετε την μουστάρδα

Ανοίξατε την μουστάρδα, χρησιμοποιήσατε λίγη και μετά από πολύ καιρό θυμηθήκατε πως θέλετε μουστάρδα. Μόνο που ανοίγοντας το
Button

Θα φτιάξετε σάλτσα ντομάτας;

Αν φτιάξετε σάλτσα ντομάτας, προσθέστε 1 κύβο ζάχαρη και 1 μικρή κουταλιά άσπρη μουστάρδα, θα της δώσει νοστιμιά
Button

Πως να φτιάξετε μουστάρδα.

Η μουστάρδα φτιάχνεται πανεύκολα και τα υλικά που θα χρειαστούν τα βρίσκετε στα καταστήματα τροφίμων. Υλικά: 250 γρ.
Button
loading...

RSS parea.online

  • Origami – καρδιά με γραβάτες
  • Φραγκοστάφυλα
  • Βρέθηκε το «κορίτσι – Μόγλης»: Ζούσε παρέα με πιθήκους σε ζούγκλα της Ινδίας
    [ad_1] Ένα μόλις 8 ετών κορίτσι που μέχρι πρότινος ζούσε με πιθήκους βρέθηκε στην Ινδία. Η μικρή δεν μπορεί να μιλήσει και να περπατήσει σαν άνθρωπος. Το παιδί, που απλά βγάζει διάφορες κραυγές και περπατάει στα τέσσερα, εντοπίστηκε από την αστυνομία σε μία απομακρυσμένη περιοχή στην πόλη Μπαχρέιχ της βόρειας Ινδίας. Η 8χρονη αποκαλείται ήδη […]
  • Στο μετρό της Πόλης του Μεξικού υπάρχει μια θέση «μόνο για άντρες» με το καλούπι ενός πέους
    [ad_1] Εννέα στις δέκα Μεξικανές δηλώνουν θύματα σεξουαλικής παρενόχλησης στην καθημερινή τους διαδρομή με τις αστικές συγκοινωνίες. Η εκστρατεία #NoEsDeHombres («δεν είναι ένα ανδρικό τρικ») όπως ονομάζεται, άρχισε μέσα στο μετρό του Πόλης του Μεξικού για την ευαισθητοποίηση των ανδρών στο θέμα της σεξουαλικής παρενόχλησης μέσα στις αστικές συγκοινωνίες. Σε συρμό του μετρό, υπάρχει μια […]
  • Σκωτσέζος κλέφτης ενημερώνει κατά λάθος μέσω Facebook το θύμα για τα σχέδιά του
    [ad_1] Κατά καιρούς, έχουμε δημοσιεύσει ιστορίες με κλέφτες που αποδείχτηκαν τόσο αφελείς, που έκαναν το έργο της αστυνομίας πολύ ευκολότερο. Ωστόσο, κανείς δεν συναγωνίζεται έναν υποψήφιο κλέφτης από το Ανατολικό Κίλμπραϊντ της Σκωτίας. Ο Βρετανός Τζωρτζ Φορντ είχε δημοσιεύσει μια αγγελία σε μια δημόσια ομάδα στο Facebook, στην οποία ανέφερε ότι πουλούσε ένα εξάρτημα μπαστουνιού […]
  • Μη πλησιάσεις ποτέ αυτό το νησί, γιατί οι ντόπιοι θα σε καθαρίσουν πριν το καταλάβεις
    [ad_1] Το να ταξιδεύει κάποιος στην Ταϊλάνδη ή στην Ινδία δεν είναι κάτι σπάνιο. Γνωρίζατε όμως ότι κοντά τους βρίσκεται ένα νησί που κανένας δεν μπορεί να εξερευνήσει για τον απλούστατο λόγο ότι ίσως το πληρώσει με τη ζωή του; Πρόκειται για το νησί North Sentinel, το οποίο από μακριά δείχνει σαν ένας παράδεισος, αλλά […]
  • Καγκουρό επιτέθηκε σε οδηγό αυτοκινήτου μέσα στο μαύρο σκοτάδι
    [ad_1] Καγκουρό δεν δίστασε να επιτεθεί σε έναν αυτοκινητιστή μέσα στη νύχτα. Ο οδηγός, οποίος είχε τοποθετήσει κάμερα πάνω στο αυτοκίνητο του κατέγραψε ένα απίστευτο σκηνικό. Καθώς οδηγούσε , είδε ξαφνικά ένα καγκουρό μέσα στη νύχτα. Όταν τον αντιλήφθηκε το ζώο, γύρισε εξαγριωμένο κατά πάνω του. Αμέσως «φουσκώνει» το σώμα του και χτυπάει την μηχανή. […]
  • Η μικρή «Σαχάρα» και η κρυστάλλινη παραλία Τσαμπίκα στη Ρόδο
    [ad_1] Μπορεί να θυμίζει κάτι από την έρημο Σαχάρα, ωστόσο βρίσκεται στη Ρόδο! Ο λόγος για τη μικρή «Σαχάρα» του νησιού και την παραλία Τσαμπίκα, με τα κρυστάλλινα, ζεστά και ρηχά νερά. Η αμμουδερή παραλία Τσαμπίκα, βρίσκεται 26 χιλιόμετρα περίπου νότια από την πόλη της Ρόδου, είναι η «πρωταγωνίστρια» βίντεο από drone- παραγωγής του Haanity […]
loading...

Θέλεις να το σχολιάσεις;