4 πράγματα που θα κάνεις με το σφουγγάρι – βίντεο
24/05/2017
Ενα κόλπο για να φουσκώσεις τα μπαλόνια
Ενας πρωτότυπος τρόπος για να φουσκώνεις τα μπαλόνια – βίντεο
25/05/2017

Η συμβουλή του διαιτολόγου για το Μεσημεριανό γεύμα

Τοι καλό μεσημεριανό γεύμα

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.today

Μπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε

 

Το Μεσημεριανό Γεύμα

Σαν ορεκτικό, ένα μικρό ποτήρι χυμό φρούτου ή λαχανικού. Μάθετε να τρώτε τα φρούτα λίγο πριν  το φαγητό.

Συνηθίστε να τρώτε πάντα μία φρέσκια, ωμή σαλάτα με λαχανικά

Σαλάτες πρέπει να υπάρχουν όλο το χρόνο, αλλά να αλλάζουν οι συνταγές για ποικιλία. Το αγγούρι, η ρίζα και τα φύλλα των παντζαριών, οι ντομάτες, τα κρεμμύδια, το σκόρδο (μπορούν να φαγωθούν ωμά, αλλά τα σκληρότερα συστατικά πρέπει να αλεστούν ή να κοπούν σε ψιλά κομματάκια). Προσθέστε σταφίδες ή φρέσκο φρούτο. Γαρνίρετε με γευστικά βότανα όπου μπορείτε (δυόσμο, ρίγανη, μέντα, κλπ.). Χρησιμοποιήστε μια σπιτική σάλτσα σαλάτας ή προσθέστε λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι

Η σαλάτα μπορεί να συνοδεύει μια μερίδα καφέ αγυάλιστο ρύζι, ή πατάτες ψημένες με τη φλούδα, ή και  μόνο δύο φέτες πλήρους ψωμιού, αλλά αν αντί γι’ αυτά τρώτε το μεσημέρι την Πρωτεΐνη που σας συνιστούμε, τότε η σαλάτα πρέπει απαραίτητα να συνοδεύει το κρέας ή το ψάρι ή όποια άλλη πρωτεϊνούχα τροφή φάτε. και για γαρνιτούρα, συνηθίστε να τρώτε βραστά λαχανικά (εκτός από πατάτες).

Περί Διατροφής
Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Για καλύτερη διατήρηση του
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Subscribe to RSS headline
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Για να έχετε όμορφα
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ δόντια : οστέινα όργανα που
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Αν σε πιάσει πονοκέφαλος
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.todayΜπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε   Κάντε ΚΛΙΚ Το καρπούζι είναι φρούτο
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σερβίρισμα
loading...

Mπείτε στο καινούργιο meacolpa.today

Μπείτε στο ολοκαίνουργιο meacolpa.today και δείτε κόλπα και άλλα ενδιαφέροντα με συνεχείς ενημερώσεις που θα αγαπήσετε

 

Θέλεις να το σχολιάσεις;

Αρέσει σε %d bloggers: