Κλιπάκια στο πληκτρολόγιο
31/08/2012
ντουλάπι
Για περισσότερο χώρο στο ντουλάπι της κουζίνας
01/09/2012
Δείτε όλα

Ασκηση για γλουτούς, προσαγωγούς, τετρακέφαλο και δικέφαλο μηριαίο – βίντεο –

Ασκηση για γλουτούς, προσαγωγούς, τετρακέφαλο και δικέφαλο μηριαίο

Αυτή η άσκηση θα δυναμώσει τους προσαγωγούς, τους γλουτούς, τον δικέφαλο μηριαίο και τον τετρακέφαλο. Κάντε 2-3 σετάκια από 15-20 φορές το καθένα.
Αν είστε αγύμναστοι, μη το βάζετε κάτω επειδή κουράζεστε εύκολα. Κάντε τις ασκήσεις 3- 4 φορές την εβδομάδα και σιγά – σιγά η αντοχή σας θα γίνει καλύτερη και το αποτέλεσμα θα αρχίσει να φαίνεται

[showad block=13]

loading...

Θέλεις να το σχολιάσεις;