loading...
30/07/2015

Φυτά κατά της αϋπνίας

Υποφέρεις από αϋπνία και δεν σε πιάνει ύπνος; Για δοκίμασε να βάλεις κάποιο απ’ αυτά τα φυτά στο
20/07/2015

Αν δεν σε πιάνει ύπνος ..

Επεσες για ύπνο, αλλά στριφογυρίζεις στο κρεβάτι, χωρίς να μπορείς να κοιμηθείς; Κάνε το εξής: Πήγαινε στο μπάνιο
13/06/2015

Αν δεν σε πιάνει ύπνος ..

Καμιά φορά, όσο πτώμα κι αν αισθάνεσαι, πέφτεις να κοιμηθείς, αλλά … τίποτα! Ο λόγος συνήθως, είναι οι
03/03/2014

Μήπως υποφέρεις από αϋπνίες

Εχασες τον ύπνο σου; Για δοκίμασε κι αυτό: Πιες πριν κάνεις νανάκια 1 ποτήρι χυμό λεμονιού ή φάε
30/01/2014
διατροφή

Υπνος και διατροφή πάνε πακέτο

Ο καλός ύπνος είναι ένας σημαντικός παράγοντας της καθημερινότητάς μας. Είναι γεγονός πως όταν κοιμόμαστε επαρκώς και ο
28/07/2013

Αν πρέπει να ρίξεις έναν υπνάκο στο γραφείο …

Μιας και γίναμε Ευρωπαίοι και καταργήσαμε τη μεσημεριάτικη σιέστα μας, αν σας πιάσει υπνηλία στο γραφείο, έχετε καλού
15/06/2013

Αϋπνία;

Αν ανήκετε στους άτυχους που δεν μπορούν να κοιμηθούν κι έχετε αϋπνίες, δοκιμάστε να ζεστάνετε γαλατάκι και να
30/11/2012

Ποια μεριά προτιμάτε στο κρεβάτι ;

Συνήθειες είναι αυτές κι άντε να τις αλλάξεις, πράγμα όχι εύκολο πάντα. Οπως η συνήθεια να κοιμάται κανείς
22/06/2012
κάνε άσκηση για να μη γίνεις έτσι

Γιατί η έλλειψη ύπνου και το ξυπνητήρι παχαίνουν

25/05/2012
ύπνος

Χάσατε τον ύπνο σας; – 3 –

Αν δεν σας πιάνει ύπνος: Ρίξτε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι σας… και όνειρα γλυκά …
09/04/2012
ροχαλητό

Ποιος ροχαλίζει;;;;

Αν σας κατηγορούν πως ροχαλίζετε ή μοιράζεστε το κρεβάτι με κάποιον που ροχαλίζει, πριν αποφασίσετε να μετακομίσετε σε
16/02/2012

Αν το πρωινό ξύπνημα είναι μαρτύριο – 2 –

Αν το πρωινό ξύπνημα είναι μαρτύριο, φροντίστε να είναι καθαρό και περιποιημένο το υπνοδωμάτιο. Όσο κι αν σας
05/02/2012
ύπνος

Για καλό και βαθύ ύπνο

Για καλό, γλυκό και βαθύ ύπνο, αφήστε κάπως ανοιχτό το παράθυρο να μπαίνει καθαρός αέρας… συνήθεια είναι [social
28/01/2012
αν το ξυπνητήρι δεν σε ξυπνάει

Αν το πρωινό ξύπνημα είναι πρόβλημα

22/01/2012

Αν το πρωινό ξύπνημα είναι μαρτύριο

Αν το πρωινό ξύπνημα ειναι μαρτύριο, αλλά θέλετε ν’ αλλάξετε συνήθειες και να ξυπνάτε νωρίς το πρωί υπάρχει
13/01/2012

Τι κάνετε μόλις ακούσετε το ξυπνητήρι;

Εχετε πρόβλημα με το πρωινό ξύπνημα; Και μόλις ακούσετε το ξυπνητήρι πατάτε το κουμπί και συνεχίζετε τον υπνάκο;Υπάρχει
10/09/2011

Χάσατε τον ύπνο σας; – 2 –

Αν χάσατε τον ύπνο σας, γιατί έχετε τα άγχη σας, γιατί κάνει ζέστη,  γιατί το στρώμα δεν είναι
12/08/2011

Ροχαλίζει και χάσατε τον ύπνο σας; – 2 –

Αν μοιράζεστε το κρεβάτι, το δωμάτιο, ακόμη και το σπίτι (εξαιρούνται οι πύργοι) με κάποιον που τα ντεσιμπέλ
31/07/2011

Εχετε αϋπνίες;

Αν υποφέρετε από αϋπνίες, ξυπνάτε το βράδυ και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε: – Βράστε φύλλα μαρουλιού σε σε μισό
14/07/2011

Χάσατε τον ύπνο σας;

Οσοι πάσχουν από αϋπνίες.. την ξέρουν τη γλύκα. Οι αϋπνίες μπορεί να οφείλονται στα άγχη, το ακατάστατο ωράριο
24/05/2011
αν βήχεις όταν είσαι ξαπλωμένος

Σας έπιασε βήχας στον ύπνο;

13/05/2011
αν ξαγρυπνήσετε

Θα ξαγρυπνήσετε;

Αν πρόκειται να ξαγρυπνήσετε, υπάρχει ένας καφές αλλιώτικος από τους άλλους που θα σας κρατήσει ευχάριστα ξύπνιους: –
02/04/2011
Τι κάνουν οι λεύκες στα όνειρα μας;

Τι κάνουν οι λεύκες στα όνειρα μας;

Κάπου, κάποιοι λένε, πως αν μία κοπέλα βάλει κάτω από το μαξιλάρι της 1 φύλλο λεύκας πριν κοιμηθεί,
15/12/2010

Πάτε για νάνι και δεν σας πιάνει ύπνος;

Για ένα ευχάριστο υπνάκο: – Καθαρά σεντόνια/κουβέρτες ή σεντόνια που έχουν αεριστεί και στο δωμάτιο να έχει μπει
03/12/2010

Θα κοιμηθείτε στο ύπαιθρο;

Αν σκέφτεστε να κοιμηθείτε στο ύπαιθρο και το έδαφος είναι κάπως ανηφορικό/κατηφορικό, φροντίστε το κεφάλι σας να είναι
07/09/2010

Για να μη χαλάσει η κόμμωση στον ύπνο.

Πήγατε κομμωτήριο την παραμονή κάποιας εκδήλωσης και θέλετε να μη χαλάσει η κόμμωση; – Σκεπάστε τα μαλλιά μ’
19/08/2010

Ξυπνήσατε;… σηκωθείτε από το κρεβάτι..

Οταν ξυπνάτε το πρωί, μη μένετε στο κρεβάτι… αν δεν θέλετε να νιώθετε κουρασμένοι… Να σηκώνεστε αμέσως!
25/05/2010

Ροχαλίζει και χάσατε τον ύπνο σας;

Οσοι έχουν κοιμηθεί με κάποιον που ροχαλίζει ξέρουν πως τα ντεσιμπέλ είναι ενοχλητικά και το πρώτο πράγμα που