26/08/2017
Ασκήσεις για πλάτη και παχάκια

Κάνε αυτές τις ασκήσεις για 2-3 εβδομάδες και δεν θα χάσεις

17/07/2017
Θα γίνετε συλφίδες

Διώξτε την κοιλίτσα και γίνετε συλφίδες

09/06/2017
Κάψε το λίπος με τις ασκήσεις

Κάνε αυτές τις ασκήσεις για να κάψεις το λίπος

22/05/2017
Ασκήσεις για υπέροχους κοιλιακούς

25 ασκήσεις για υπέροχους κοιλιακούς – για κυρίες :)

28/11/2016
Με την καρέκλα θα κάνεις κορμάρα

Με την καρέκλα θα κάνεις κορμάρα – β ίντεο

27/11/2016

Γυμναστική στην εγκυμοσύνη – βίντεο

13/07/2016

Η κλοτσιά του γαϊδάρου θα σου φτιάξει τους γλουτούς

Η κλοτσιά του γαϊδάρου είναι η άσκηση  που βλέπεις και που αν την κάνεις οι γλουτοί σου θα γίνουν  κ α τ α π  λ η
07/07/2016

Εύκολη άσκηση για ποπό – γλουτούς – βίντεο –

Οπως θα είδατε και στο βίντεο, η άσκηση είναι εύκολη. Απλά ξαπλώνετε στο πλάι και ανασηκώνετε το πόδι. Για καλύτερο αποτέλεσμα αν έχετε κάποιο βαράκι προσθέστε
29/06/2016
κάνε άσκηση για ποπό, μηρούς, κοιλιακούς + γλουτούς

Ασκηση για ποπό, μηρούς, κοιλιακούς + γλουτούς

Στην εικόνα βλέπετε μία άσκηση, που μπορεί να πραγματοποιηθεί στον χώρο σας. Η άσκηση είναι ιδανική για τους γλουτούς, τους μηρούς, τους κοιλιακούς και τον ποπό
25/06/2016
άσκηση ιδανική για ποπό, γλουτούς, μηρούς, κοιλιακούς

Εύκολη άσκηση για ποπό, γλουτούς, μηρούς και κοιλιακούς

22/06/2016
για όμορφους γλουτούς

Ασκηση για όμορφους γλουτούς

17/06/2016

Ασκήσεις στον τοίχο για να κάνεις κορμάρα – βίντεο