Προτάσεις οργάνωσης
18/12/2016
κουπ πατ στο χριστουγεννιάτικο δέντρο
Τα κουπ πατ των Χριστουγέννων
18/12/2016
Δείτε όλα

Το υγιεινό πρωινό γεύμα

το σωστό πρωινό

Λένε πως το πρωινό γεύμα είναι σημαντικό.

Αν λοιπόν ανήκετε σ’ αυτούς που έχουν το χρόνο για ένα πρωινό γεύμα και όχι για ένα απλό καφεδάκι στο πόδι ή στο αυτοκίνητο πηγαίνοντας στη δουλειά,  ο φίλος μας ο διαιτολόγος προτείνει τα παρακάτω:

Για πρωινό μπορείτε να τρώτε φρέσκα φρούτα, ανάλογα με την εποχή, ή μουσκεμένα ξερά φρούτα, όπως βερίκοκο ή δαμάσκηνο ή μαύρες σταφίδες, ή χουρμάδες ή σύκα ή μια φρουτοσαλάτα που να περιέχει μια ποικιλία από αυτά τα φρούτα, γαρνιρισμένα με ξηρούς καρπούς, βλαστημένο σιτάρι και σκεπασμένα με γιαούρτι άπαχο (από κεσεδάκι, με πέτσα, ή που το φτιάχνετε μόνοι σας για να ξέρετε με τι γάλα είναι).

Διαφορετικά, ψημένα, βρασμένα ή σε πουρέ μήλα με σταφίδες, γαρνιρισμένα με ξηρούς καρπούς ή βλαστημένο σιτάρι.

Αν εξακολουθείτε να πεινάτε, τελειώστε με μία ή δύο φέτες τοστ από ψωμί ολικής άλεσης.

Τα ποτά του πρωινού μπορούν να αποτελούνται από τσάι του βουνού ή από διάφορα βότανα, με μια κουταλιά μέλι. Τα τσάγια από βότανα καλύτερα να τα πίνετε χωρίς να προσθέσετε γάλα, αλλά μία φέτα λεμονιού.

Διαφήμιση

Διαφήμιση

Για να διατηρηθεί η μουστάρδα

Button

Γιατί βάζουμε μουστάρδα στα πόδια;

Αν ανήκετε σ᾽αυτούς που τα πόδια τους είναι μόνιμα κρύα και παγωμένα, δεν έχετε παρά να βάλετε μουστάρδα
Button

Λεκές από μουστάρδα – 2 –

Αν η μουστάρδα λεκιάσει χρωματιστό ρούχο / ύφασμα: Φτιάξτε μείγμα με 2/3 σαμπουάν και 1/3 οινόπνευμα. Απλώστε πάνω
Button

Εχει το χάλι της η μουστάρδα;

Είπες κι εσύ ν’ ανοίξεις το κουτί με τη μουστάρδα για να νοστιμίσει το φαγητό σου και κόντεψες
Button

Πως να διατηρήσετε την μουστάρδα

Ανοίξατε την μουστάρδα, χρησιμοποιήσατε λίγη και μετά από πολύ καιρό θυμηθήκατε πως θέλετε μουστάρδα. Μόνο που ανοίγοντας το
Button

Θα φτιάξετε σάλτσα ντομάτας;

Αν φτιάξετε σάλτσα ντομάτας, προσθέστε 1 κύβο ζάχαρη και 1 μικρή κουταλιά άσπρη μουστάρδα, θα της δώσει νοστιμιά
Button

Λεκές από κόκκινο ή πράσινο μελάνι.

Αν πέσει κόκκινο μελάνι και λεκιάσει το ρούχο: Βάλτε πάνω στον λεκέ παχύ στρώμα μουστάρδας και αφήστε να
Button

Πως να φτιάξετε μουστάρδα.

Η μουστάρδα φτιάχνεται πανεύκολα και τα υλικά που θα χρειαστούν τα βρίσκετε στα καταστήματα τροφίμων. Υλικά: 250 γρ.
Button
loading...

RSS parea.online

  • Μια κότα τόσο τρυφερή
    Επιασε καταιγίδα και τα γατάκια φοβήθηκαν ακούγοντας τα μπουμπουνητά, αλλά η κοτούλα τα πήρε αγκαλιά και τα προστάτεψε Περισσότερα
  • Η Γάτα και η χιονογάτα
    Μια άσπρη γάτα πάνω στο χιόνι και πίσω της μια χιονογάτα Περισσότερα
  • Η Μισέλ και ο Μπαράκ το 1992
    Αραγε, αυτό το ζευγάρι, φανταζόταν ποτέ, ότι θα γινόταν το πρώτο μαυρούλι προεδρικό ζεύγος των ΗΠΑ; Περισσότερα
  • Οταν ο Αλβέρτος Αϊνστάιν ορκίστηκε Αμερικανός πολίτης
    Το 1940 ο Αλβέρτος Αϊνστάιν, ορκίστηκε Αμερικανός πολίτης. Στη φωτογραφία η στιγμή της ορκομωσίας. Δίπλα του η πιστή του γραμματέας Ελένη Δούκα και η κόρη του Περισσότερα
  • Εφυγε η Κέλλυ Σακκάκου – βίντεο
    Οι πιο παλιοί την θυμούνται. Τότε που η τηλεόραση ήταν ακόμη στα σκαριά της και ήταν ασπρόμαυρη Στο βίντεο – συνέντευξη της Νανάς Παλαιτσάκη, θα μάθεις όσα χρειάζεται να μάθεις για την Κέλλυ Σακκάκου Το τελευταίο διάστημα της ζωής της, η Κέλλυ Σακκάκου αντιμετώπιζε προβλήματα υγείας και βρισκόταν καθηλωμένη στο κρεβάτι, μετά από επέμβαση στο ισχίο […]
  • Διάσημες κυτταρίτιδες – Μέρος Δ’
    Νάτο και το Χριστινάκι μας …. η πολύ γνωστή ανά τον κόσμο Christina Aguilera … με το που κάθισε σταυροπόδι, την πήρε μάτι ο παπαράτσι! Περισσότερα
  • Κολομβιανές καρέκλες
  • Διάσημες κυτταρίτιδες – μέρος Γ’
    Εντάξει, έχει κι αυτή λίγη κυτταρίτιδα. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως παύει να  είναι μια πολύ όμορφη και γοητευτική κυρία … Και για όσους δεν την αναγνώρισαν, πρόκειται για την Eva Longoria, που έγινε περισσότερο γνωστή από την επιτυχημένη σειρά Desperate Housewives Περισσότερα

Θέλεις να το σχολιάσεις;