Προτάσεις οργάνωσης
18/12/2016
κουπ πατ στο χριστουγεννιάτικο δέντρο
Τα κουπ πατ των Χριστουγέννων
18/12/2016
Δείτε όλα

Το υγιεινό πρωινό γεύμα

το σωστό πρωινό

Λένε πως το πρωινό γεύμα είναι σημαντικό.

Αν λοιπόν ανήκετε σ’ αυτούς που έχουν το χρόνο για ένα πρωινό γεύμα και όχι για ένα απλό καφεδάκι στο πόδι ή στο αυτοκίνητο πηγαίνοντας στη δουλειά,  ο φίλος μας ο διαιτολόγος προτείνει τα παρακάτω:

Για πρωινό μπορείτε να τρώτε φρέσκα φρούτα, ανάλογα με την εποχή, ή μουσκεμένα ξερά φρούτα, όπως βερίκοκο ή δαμάσκηνο ή μαύρες σταφίδες, ή χουρμάδες ή σύκα ή μια φρουτοσαλάτα που να περιέχει μια ποικιλία από αυτά τα φρούτα, γαρνιρισμένα με ξηρούς καρπούς, βλαστημένο σιτάρι και σκεπασμένα με γιαούρτι άπαχο (από κεσεδάκι, με πέτσα, ή που το φτιάχνετε μόνοι σας για να ξέρετε με τι γάλα είναι).

Διαφορετικά, ψημένα, βρασμένα ή σε πουρέ μήλα με σταφίδες, γαρνιρισμένα με ξηρούς καρπούς ή βλαστημένο σιτάρι.

Αν εξακολουθείτε να πεινάτε, τελειώστε με μία ή δύο φέτες τοστ από ψωμί ολικής άλεσης.

Τα ποτά του πρωινού μπορούν να αποτελούνται από τσάι του βουνού ή από διάφορα βότανα, με μια κουταλιά μέλι. Τα τσάγια από βότανα καλύτερα να τα πίνετε χωρίς να προσθέσετε γάλα, αλλά μία φέτα λεμονιού.

Διαφήμιση

Διαφήμιση

Γιατί βάζουμε μουστάρδα στα πόδια;

Αν ανήκετε σ᾽αυτούς που τα πόδια τους είναι μόνιμα κρύα και παγωμένα, δεν έχετε παρά να βάλετε μουστάρδα
Button

Πως να διατηρήσετε την μουστάρδα

Ανοίξατε την μουστάρδα, χρησιμοποιήσατε λίγη και μετά από πολύ καιρό θυμηθήκατε πως θέλετε μουστάρδα. Μόνο που ανοίγοντας το
Button

Λεκές από μουστάρδα – 2 –

Αν η μουστάρδα λεκιάσει χρωματιστό ρούχο / ύφασμα: Φτιάξτε μείγμα με 2/3 σαμπουάν και 1/3 οινόπνευμα. Απλώστε πάνω
Button

Για να διατηρηθεί η μουστάρδα

Button

Εχει το χάλι της η μουστάρδα;

Είπες κι εσύ ν’ ανοίξεις το κουτί με τη μουστάρδα για να νοστιμίσει το φαγητό σου και κόντεψες
Button

Πως να φτιάξετε μουστάρδα.

Η μουστάρδα φτιάχνεται πανεύκολα και τα υλικά που θα χρειαστούν τα βρίσκετε στα καταστήματα τροφίμων. Υλικά: 250 γρ.
Button

Θα φτιάξετε σάλτσα ντομάτας;

Αν φτιάξετε σάλτσα ντομάτας, προσθέστε 1 κύβο ζάχαρη και 1 μικρή κουταλιά άσπρη μουστάρδα, θα της δώσει νοστιμιά
Button

Λεκές από κόκκινο ή πράσινο μελάνι.

Αν πέσει κόκκινο μελάνι και λεκιάσει το ρούχο: Βάλτε πάνω στον λεκέ παχύ στρώμα μουστάρδας και αφήστε να
Button
loading...

RSS parea.online

  • Πιλότοι αποκαλύπτουν «ιστορίες τρόμου» από πτήσεις, τις οποίες ποτέ δεν έμαθαν οι επιβάτες
    Στατιστικά, το αεροπλάνο, ως γνωστόν, είναι πιο ασφαλές μέσο μεταφοράς από το αυτοκίνητο, ωστόσο είναι η ίδια η φύση των αεροπορικών ατυχημάτων τέτοια, που τείνουν να προκαλούν μεγαλύτερο τρόμο στην κοινή γνώμη. Αν μη τι άλλο, ο επιβάτης βρίσκεται σε τεράστια ύψη, με την ασφάλειά του στα χέρια των κυβερνητών και του πληρώματος- και οποιοδήποτε […]
  • Η ιστορία πίσω από τη φωτογραφία της γυναίκας που έγινε το σύμβολο κατά της διαφθοράς στη Ρωσία
    Εκατοντάδες άνθρωποι συνελήφθησαν την Κυριακή στη Ρωσία κατά τη διάρκεια των μαζικών διαδηλώσεων κατά της διαφθοράς. Ανάμεσα στους συλληφθέντες βρίσκεται και ο πολιτικός ακτιβιστής Αλεξέι Ναβάλνι, ο οποίος καταδικάστηκε σε φυλάκιση 15 ημερών. Στη Μόσχα, ο αριθμός των διαδηλωτών έφτασε τις 8.000. Στον απόηχο των συλλήψεων, μία εικόνα του φωτογράφου του EPA, Maxim Shipenkov, έμελλε […]
  • Το «παραλήρημα αγάπης» του Val Kilmer για την Cate Blanchett που ενόχλησε το Twitter
    Πριν από σχεδόν μια δεκαετία, το 2006, ο Val Kilmer είχε πει στο περιοδικό Elle πως η ηθοποιός Cate Blanchett -με την οποία είχε συνεργαστεί στην ταινία «The Missing» το 2003- ήταν μια διάσημη γυναίκα που θα ήθελε περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη να έχε στις ταχείες κλήσεις στο κινητό του. «Πιστεύω ότι μάλλον είχε καταλάβει […]
  • Δείτε τη μεγαλύτερη συλλογή βασανιστηρίων – δημιούργημα ενός ιστορικού
    Ο Στιβ Σαντίνι, ένας Καναδός ιστορικός διαθέτει μία όχι και τόσο συνηθισμένη συλλογή. Ο 53χρονος έχει δημιουργήσει τη μεγαλύτερη συλλογή από συσκευές βασανιστηρίων τις οποίες δοκιμάζει ο ίδιος πρώτα στον εαυτό του. Ένα βίντεο που υπάρχει στην ιστοσελίδα του τον δείχνει να σφίγγει το δάχτυλό του σε μία από αυτές τις σοκαριστικές συσκευές με τόση […]
  • Ποιος είναι ο ημίγυμνος;
    Mια μυστηριώδης φιγούρα ενός ημίγυμνου άνδρα καταγράφηκε από ομάδα μοτοσυκλετιστών σε χωματόδρομο στην Ινδονησία. Ο άνδρας εντοπίστηκε κοντά στη ζούγκλα Μπάντα Ατσέχ, στο βόρειο άκρο του νησιού της Σουμάτρας. Από την ώρα που το βίντεο με το στιγμιότυπο δημοσιεύτηκε στο Διαδίκτυο, έγινε ανάρπαστο με πολλούς να σχολιάζουν ότι ο μυστηριώδης άνδρας θα μπορούσε να είναι […]
  • 9χρονη τόσκασε από το σπίτι, γιατί την τιμώρησαν
    Γνωρίζουμε πολύ καλά πως όταν διανύεις την παιδική ή την εφηβική σου ηλικία έχεις την τάση να μεγαλοποιείς τις καταστάσεις και να αντιδράς υπερβολικά ακόμα και σε απλά πράγματα. Αυτό συνέβη και στην περίπτωση αυτού του 9χρονου κοριτσιού που επειδή οι γονείς του το έβαλαν τιμωρία για μία ημέρα, σκέφτηκε ότι δεν έχει άλλη εναλλακτική […]
  • Συνέβη κι αυτό: Καρχαρίας ζήτησε βοήθεια από δύτη
    Σίγουρα ο καρχαρίας δεν έχει τη φήμη ούτε του πιο «ευγενικού» ούτε του πιο κοινωνικού ζώου, και , ακόμα πιο σίγουρα, δεν είναι από τα όντα που θα ήθελε κανείς να δει να τον πλησιάζουν ενώ είναι στο νερό. Βεβαίως, υπάρχουν και εξαιρέσεις στον κανόνα αυτό, όπως το περιστατικό που κατέγραψε η κάμερα του Κρις […]
  • Η σοκολάτα είναι γλυκιά, αλλά έχει και την δυσάρεστη πλευρά της – βίντεο
    Στο μυαλό των περισσοτέρων από εμάς, η σοκολάτα είναι το νούμερο ένα έδεσμα που μπορεί με μια μόνο μπουκιά να γλυκάνει τη ψυχή μας, να μας φτιάξει τη διάθεση, να κάνει, γενικότερα, τη ζωή μας πιο όμορφη. Λίγοι όμως γνωρίζουν την πραγματική ιστορία της σοκολάτας. Μια ιστορία που όχι μόνο δεν ήταν πάντα γλυκιά αλλά […]

Θέλεις να το σχολιάσεις;