Φτιάξτε δίχτυ για κρεμαστή γλάστρα – 2 –
03/03/2016
Ονειροκρίτης: Είδες τον Γελωτοποιό;
03/03/2016
Δείτε όλα

Η σημασία του πρωινού

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο οργανισμός μας παραμένει νηστικός για 8 ως 10 ώρες και για να ξεκινήσει η μέρα, το σώμα μας χρειάζεται τη σωστή ποσότητα ενέργειας και θρεπτικών συστατικών.

Ενα πλήρες πρωινό πρέπει να μας παρέχει τουλάχιστον το 25% των καθημερινών αναγκών μας σε ενέργεια (θερμίδες) και θρεπτικές ουσίες (πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα).

Αξίζει να θυσιάσεις 5 λεπτά κάθε μέρα για ένα σωστό πρωινό.

Είναι σα να προσφέρεις ένα μεγάλο δώρο στον εαυτό σου. 

Θέλεις να το σχολιάσεις;