Φτιάξτε δίχτυ για κρεμαστή γλάστρα – 2 –
03/03/2016
Ονειροκρίτης: Είδες τον Γελωτοποιό;
03/03/2016
Δείτε όλα

Η σημασία του πρωινού

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο οργανισμός μας παραμένει νηστικός για 8 ως 10 ώρες και για να ξεκινήσει η μέρα, το σώμα μας χρειάζεται τη σωστή ποσότητα ενέργειας και θρεπτικών συστατικών.

Ενα πλήρες πρωινό πρέπει να μας παρέχει τουλάχιστον το 25% των καθημερινών αναγκών μας σε ενέργεια (θερμίδες) και θρεπτικές ουσίες (πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα).

Αξίζει να θυσιάσεις 5 λεπτά κάθε μέρα για ένα σωστό πρωινό.

Είναι σα να προσφέρεις ένα μεγάλο δώρο στον εαυτό σου. 

Κέικ πολέντας με πορτοκάλι για όσους έχουν δυσανεξία στο γλουτένιο ( κοιλιακή πάθηση )

Κακάο, η Τροφή των Θεών που παρατείνει τη νεότητα

Το αγγουράκι, μη το περιφρονείς

Μεσογειακή διατροφή και υγιείς αρτηρίες, πάνε πακέτο

Τα καρότα κάνουν καλό

Μπορεί να είναι ωφέλιμα, αλλά μη το παρακάνεις

Για να μη σας ανέβει η πίεση

Σας αρέσει η σοκολάτα;

Φάτε φασολάκια για καλή υγεία

Οι ξηροί καρποί θέλουν καλή συντήρηση για να παραμείνουν νόστιμοι και τραγανοί

Θέλεις να το σχολιάσεις;