Χουρμάδες για την αϋπνία

Αν υποφέρετε από αϋπνίες, φάτε χουρμάδες.

Ο χουρμάς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη η οποία με τη μεταβολή της θερμοκρασίας του σώματος και του φωτός μετατρέπεται σε σεροτονίνη την ημέρα και με το σκοτάδι μετατρέπεται σε μελατονίνη η οποία βοηθάει στον ύπνο

Θέλεις να το σχολιάσεις;

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

error: Ψιτ, άσε τις εξυπνάδες !!